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Elodie Allègre
 
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Elodie Allègre
Psychothérapie positive
Coaching conjugal positif
Sophrologie

PERIODE DE CONFINEMENT CORONAVIRUS : CONSULTATION PAR TELEPHONE

Elodie Allègre

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3 allée des Dauphins
38330 Saint Ismier

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Du Lundi au Samedi de 10h à 19h

Sophrologie

La Sophrologie Caycédienne est une méthode de développement personnel et un art de vivre au quotidien.

Synthèse de techniques orientales, de méditation, d'hypnose, de yoga et de relaxation occidentale, la Sophrologie, crée en 1960 par le neuro-psychiatre Alfonso Caycédo, est une discipline qui développe la conscience de façon à activer le corps et l'esprit en chassant peurs, stress, angoisses et tensions.
La respiration et les visualisations positives sont la base de l'ensemble de la méthode.
La Sophrologie favorise l'équilibre global et permet de faire émerger le meilleur de soi et de se relier à des ressources intérieures parfois insoupçonnées. Elle apprend également à mieux appréhender un événement futur afin de le vivre sereinement.
Elle se pratique debout ou assis, mais peut se pratiquer également en position allongée selon les personnes.

La première consultation est consacrée à l'anamnèse, un entretien qui dresse un « état des lieux » de votre mode de vie, de votre problématique, et qui permet de préciser votre demande et de valider ensemble vos objectifs.

L'objectif de la Sophrologie est, à l'aide d'un état modifié de conscience, de rendre la personne actrice de son évolution. Elle est un levier d'accompagnement au changement.

Elle est particulièrement indiquée pour :

  • La confiance en soi, l'affirmation de soi
  • L'estime de soi
  • La gestion du stress et des émotions
  • Le sommeil
  • La préparation aux examens, entretiens d'embauche, permis de conduire
  • La préparation aux compétitions sportives
  • La préparation à l'accouchement et l'accompagnement post-natal
  • Les troubles de la concentration
  • Les troubles de la sexualité
  • Les acouphènes
  • Les addictions
  • Les troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie)

Je suis Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. 

 

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